Beschrijving
De gegroefde zelfmassage roller STANDARD GROOVE van BLACKROLL® biedt nog meer prestaties dan een klassieke roller aan sporters die op zoek zijn naar preventieve oplossingen en spierbehandelingen. Het ongedaan maken van Trigger punten of booster bloedcirculatiebehoren tot de heilzame effecten die de groeven van deze massagerol bieden.
BLACKROLL® STANDARD GROOVE in oefening met het voetbalteam France
Het gebruik van een massagerol zoals de BLACKROLL® STANDARD GROOVE neemt tegenwoordig een uiterst belangrijke plaats in bij hetvoorbereidings- & herstelprotocol vansporters, zoals blijkt uit onderstaande video waarin het wereldkampioen voetbalteam van France in volle inspanning met hun fysieke trainers de zelfmassagerollen BLACKROLL® gebruikt.
BLACKROLLSTANDAARD GROOVE: Gerichte zelfmassageoefeningen & -houdingen
Hier zijn enkele klassieke voorbeelden vanvoorbereidings- en rekoefeningen met de gegroefde rol STANDARD GROOVE van BLACKROLL®:
Oefeningen met de BLACKROLL® producten maken het mogelijkspierspanningen in het hele lichaam los te laten.
De kwaliteit van de beweging staat altijd voorop. De ademhaling moet regelmatig zijn en in de regel moet tijdens de ontspanningsfase van de oefening worden ingeademd. Deze oefeningen hebben het effect van een sportmassage (heilzaam en soms pijnlijk).
Gebruik : rol zo langzaam mogelijk over de spanningspunten of blijf erop staan. De druk is dan sterk tot zeer sterk. Laat de druk los wanneer de pijn afneemt of uiterlijk na 60 seconden. Ga indien nodig enkele minuten later terug naar hetzelfde gebied en herhaal het proces.
Gegroefde zelfmassage roller BLACKROLL® STANDARD GROOVE
Gespecialiseerd in innovatieve zelfmassageoplossingen, biedt het 100% Duitse merk BLACKROLL® met zijn gegroefde massagerol STANDARD GROOVE een hulpmiddel voor actief herstel. Met een gemiddelde hardheid is het ideaal voor mensen die een veelzijdige oplossing willen ultra.
Om zoveel mogelijk gebruikers een oplossing te bieden, biedt BLACKROLL® ook een gladde versie van zijn massagerol, in 30 of 45 cm lengte, met de versie BLACKROLL STANDARD of een nog speelsere versie met het model ultra court BLACKROLL ® MINI.
Wat zijn de effecten van het gebruik van de gegroefde massagerol BLACKROLL® STANDARD GROOVE?
Deextragroevenvan de STNDARD GROOVEzorgen voor een lichttrillingseffect bijhet rollen rapide tegen bijvoorbeeld een muur of tafel, waardoor de bloedsomloopsterker wordt gestimuleerddan bij de gladde versie. De receptoren in het bindweefsel en de spieren worden zo optimaal gestimuleerd.
De BLACKROLL® GROOVE STANDARD wordt vooral gebruikt bij wedstrijdsporten. De BLACKROLL® GROOVE STANDARD heeft dezelfde hardheidsgraad als BLACKROLL® STANDARD en biedt daarom vele toepassingsmogelijkheden, durant de 4 hoofdfasen die alle sporters doormaken:
- Spierversterking: verbetering van de flexibiliteit van de spieren om nieuwe sportprestaties te bereiken. Fasciawerk is geschikt voor alle spiergroepen (rug, laterale rompspieren, dijen of kuiten). Door uitsluitend met het lichaamsgewicht te werken kun je de moeilijkheidsgraad zelf bepalen. Nu kunt u bewuste krachttraining doen, die wordt gekenmerkt door complexe bewegingssequenties. Dooruw spieren te versterken ente mobiliseren bereikt u een hoger niveau van stabiliteit, wat niet alleen in de sport maar ook in het dagelijks leven gunstig is.
- Herstel na de training: stimuleer de bloedtoevoer naar uw spieren door met uw lichaamsgewicht te werken om de spier te ontdoen van gifstoffen. De variatie van druk op de te masseren weefsels zal de spierpijn en spanning wegnemen. De fasciemassage stimuleert vervolgens het herstel van vastzittende spieren en aangehechte fascia, die na de behandeling regenereren en veel soepeler worden. Een fasciemassage is vergelijkbaar met een intensieve sportmassage, waarbij niet alleen de oppervlakkige spiergroepen, maar ook de diepe spiergroepen worden behandeld.
- Opwarming van de spieren:bereid je spieren voor op de inspanning door de bloedcirculatie te stimuleren, wat je een voorsprong geeft door je explosiviteit te verhogen. Het risico van krampen of verrekkingen wordt ook verminderd.
- Ontspanning, therapeutische effecten: amateursporters en mensen die vaak zitten of staan hebben last van pijnlijke spanningen, die chronisch kunnen worden en soms leiden tot bewegingsbeperkingen. Om deze spanningen en pijnen actief te behandelen en te voorkomen, zal de regelmatige beoefening van zelfmassage een ontspannend en regenererend effect hebben door het vrijkomen van endorfine.
Wat zijn de kenmerken van de STANDARD massagerol GROOVE van BLACKROLL® ?
Ontworpen voor prestatiegerichte mensen die hun mobiliteit zoveel mogelijk willen verbeteren, is dit trainingshulpmiddel niet alleen gereserveerd voor spierversterking, maar ook aanbevolen voor het loslaten van spanning uit de spieren om weer fris te worden. De belangrijkste kenmerken van de STANDARD zelfmassage roller GROOVE BLACKROLL ® zijn de volgende:
- Made in Allemagne: met inachtneming van het Duitse merkenrecht, dat de hoogste kwaliteit van de gebruikte materialen garandeert,
- Milieuvriendelijk: 100% recycleerbaar materiaal van milieuvriendelijke en energiebesparende productie, zonder broeikasgassen en zonder chemische verbrandingsmiddelen,
- ultraIntuïtief: Compact (30x15cm) en licht (180gr) dankzij de resistente PBM die voor de fabricage is gebruikt: hij is gemakkelijk te dragen en vast te houden,
